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Especial Más Leer: Libros para perder peso
Leer no adelgaza, pero estos libros te van a ayudar a dejar atrás los kilos de más
Es una de las luchas eternas: la batalla contra los kilos de más. ¿Quieres derrotar por fin a tu enemigo? ¿Te gustaría alcanzar de una vez por todas tu peso ideal? ¿Es posible adelgazar de manera saludable? Y, la pregunta del millón, ¿leer adelgaza? Pues no, pero te vamos a ofrecer en este especial unos libros que te van a ayudar en tu duelo particular contra la báscula.
La dieta del intestino
Lejos de centrarse en lo que comemos, esta obra le da una especial importancia a las bacterias intestinales en cualquier puesta a punto para perder peso. Con el intestino como eje principal, la autora nos ofrece una detallada explicación sobre las bacterias que pueden resultar más beneficiosas para ganar en salud.
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Averigua porqué engordas...
El libro considera al metabolismo una pieza clave en la lucha por la pérdida de peso. Los desequilibrios emocionales y los desórdenes alimenticios son elementos que juegan un papel muy importante en nuestro peso. Nuestra forma de responder a las adversidades influye más de lo que pensamos en nuestra alimentación.
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Belleza. Siempre con salud
Además de ofrecernos una serie de recomendaciones para luchar contra los kilos de más, también encontraremos en este libro la manera de limpiar el organismo de toxinas o los beneficios que nos puede producir el ozono en nuestro plan de vida.
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El arte del ayuno
Uno de esos libros que, además de ayudarnos a encontrar el equilibro en nuestro peso, nos ofrecerá las herramientas necesarias para que hagamos del ayuno un método eficaz para desintoxicarnos y sentirnos bien con nosotros mismos tanto en el aspecto físico como espiritual.
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Póker a la dieta
Federica Trombetta es la autora de un libro que, como bien se expone en el prólogo, "propone varios niveles de acercamiento al problema del peso". Pero Póker a la dieta va más allá de solucionar los problemas de sobrepeso y nos invita a viajar por nuestro desarrollo personal para hacer crecer nuestra autoestima con el objetivo de mejorar nuestros hábitos.
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¿Quieres hacer ejercicio?
Además de consejos para cuidar tu peso y tu salud, siempre es necesario practicar algún tipo de deporte. El ejercicio es clave. ¿Quieres hacer ejercicio? Aquí tienes algunas formas de hacerlo.